Se ha estado estudiando como se comportan algunos niños en las escuelas, se duermen, están apáticos, cansados, sin prestar atención.

mucho de estos niños van sin desayunar o con únicamente un vaso de leche con chocolate...

las madres actuales no se esfuerzan como las de antes, que nos preparaban zumo NATURAL (no envasado), cereales, algo de proteína... ¿por que? porque ahora estamos muy ocupados? ¿no vale la pena un hijo, para si hace falta levantarse 5 minutos (5) antes y prepararles un buen desayuno saludable, que los llene de energía.

se que muchas madres/padres dirán que los hijos rechazan esos desayunos, ¿porque? has mirado ¿que desayunas tú? ¿que ejemplo das o estás dando?

inténtalo, cambia, sólo se necesitan 3 semanas para cambiar hábitos, lo mismo cuesta coger uno malo que uno bueno y VALE LA PENA.

te indico ahora que debe contener un buen desayuno:

lacteo (que no precisamente ha de ser leche- yo no soy partidaria de ella)

cereales (puede ser pan, muesly, galletas, etc.)

fruta fresca (NUNCA envasada, por mucho que diga Natural, si se envasa ya no es natural)

y un poco, POCO de grasa, que puede ser aceite o embutido bueno (nada de chopped, mortadela, jamón del barato) máximo 25-30 grs.

IDEAS: una tostada (torrada) de pan integral con tomate untado y jamón serrano bajo en sal o york bajo en sal.

RECUERDA. que el desayuno de un escolar debe aportar el 25% de sus necesidades calórica diarias. 

Madre/Padre  debes considerar el desayuno de tus hijos como comida IMPORTANTE-PRINCIPAL y no descuides la tuya